Einen Moment, bitte

Iris Frühling Personal Training in Aachen

Schon immer faszinierten mich die Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele. Es begeistert mich bis heute, wie viel Gutes man durch die Kombination Sport, Ernährung und Entspannung bewirken kann. Dir meine Erfahrung und mein Wissen weiter zu geben und Dir zu helfen, Dich in Deinem Körper so richtig wohl zu fühlen – das ist meine Vision!

1964 wurde ich in der Nähe von Saarbrücken geboren. In meiner Familie gehörte Sport schon immer zum Alltag, ganz gleich ob Leichtathletik, Fitnessstudio, Stadtläufe oder Halbmarathon. Bis heute bin ich begeistert, wie viel Wohlbefinden sportliche Betätigung mit sich bringt. Seit dem Jahr 2000 habe ich mich professionell besonders im Präventions- und Gesundheitssport sowie im Ernährungsbereich intensiv ausbilden lassen. Seitdem habe ich mein Wissen in stetigen Aus-und Fortbildungen erweitert. Ich habe Erfahrung als Fitnesstrainerin, Dozentin und Ernährungstrainerin (Gruppen- und Einzelbetreuung) in den unterschiedlichsten Institutionen: zum Beispiel in Sportstudios, Krankenhäusern, Volkshochschulen, Turnvereinen und physiotherapeutischen Praxen. Zur Zeit biete ich hauptsächlich Yoga- und Pilates-Training im Raum Aachen an.

Ausbildungen und Lizenzen

  • Lizenzierte und anerkannte Personal Trainerin (BDPTe.V.)
  • Trainer B Lizenz Fitness und Gesundheit (BSA)
  • Ernährungstrainerin (BSA)
  • Trainer für Cardiofitness (BSA)
  • Nordic-Walking Instruktor (DNV)
  • Trainer B Lizenz Prävention: Haltung, Bewegung, Wirbelsäule (DTB)
  • Rückentrainerin (DTB)
  • Beckenbodentrainerin (DTB)
  • Kursleiterin Stressbewältigung (DTB)
  • Prana Healing Master Choa Kok Sui
  • Pilatestrainerin (DTB)
  • Yogalehrerin (DTB)

Lehrgänge, Fort- und Weiterbildungen

  • „Fitness & Health Cologne 2004“
  • „Forever Young Symposium“ Karlsruhe 2005
  • „Bodylife Karlsruhe 2005“ gesundheitsorientiertes Rückentraining, optimales Fettstoffwechsel Training mit Dr.med Ziegler, Dr. Tim Meyer, Dr. med. Carsten Nolte
  • Polar Nordic Walking Symposium (Herz- Kreislauf-Training) 2005
  • Flexi-Bar / Balance Pads 2006
  • Kongress Bewegung, Fitness und Gesundheit: Wege zur schmerzfreien Schulter, Beckenboden Training, Qi Gong...2007
  • Gymnastik für die Halswirbelsäule 2007
  • Rückenpower-Rückenwellness 2008
  • „Älter werden-Fit bleiben“ 2008
  • „Fitness- und Gesundheitskongress“ 2008 Pilates, Aquafitness, Balance Pads....
  • Pilates Fortbildung 2009
  • „Fitness- und Gesundheitskongress“ 2009 Pilates Classic, Pilates Toning Ball, Haltung am Stock, Qi Gong und Akkupressur, Beckenboden Training
  • Lehrgang 2010 :Pilates für Ältere, Pilates in Verbindung mit Yoga, Krankheitsbilder...
  • Convention Pilates/Yoga 2011: Pilates und Rücken, Pilates kreativ...
  • Chakra Meditation im Hartha Yoga 2012
  • Moderne Vitalstofftherapie mit Dr.med. Harald Hüther 2013
  • Pilates und Faszientraining 2014
  • „Hands On-Korrekturtechniken“2015
  • Yoga Energiekanäle 2017
  • Convention Faszienyoga 2017
  • „Gymwelt Kongress“ 2017: Faszio Pilates, die Magie des Beckenbodens,VinyasaYoga, Yoga Nidra Tiefenentspannung
  • Yoga/Pilates Surprise 2017
  • Yoga “Sonnengruss und Mondgruss“ 2018
  • Yoga für Rücken und Nacken 2018
  • Stressbewältigung mit Yoga 2018